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蘑菇和香肠猪里脊bet356怎么买进球方式_bet356体育在线备用_bet356提现时间

2018-08-10 18:19 出处:喜悦文化 作者:yy 
       
所需配料
 
 
1猪肉里脊
 
2汤匙伍斯特沙司,分开
 
1/2小洋葱
 
1/4杯切碎的蘑菇
 
3瓣蒜,剁碎
 
1茶匙牛排调味料
 
1根小香肠,切成薄片,切成两半
 
把所有的配料都加到清单上
 

美食制作步骤
 
 
烤箱预热至375华氏度(190摄氏度)。
 
将里脊肉从中间往下纵向切开,两边连在一起;撒上一汤匙伍斯特沙司。
 
把洋葱、蘑菇和大蒜放在碗里搅拌。蘑菇混合物沿猪肉中心均匀分布;撒上剩余的伍斯特沙司和牛排调味料。将西班牙辣香肠片均匀地铺在蘑菇馅上。
 
用4或5根竹签在里脊上横穿;把屠夫的线缠在烤肉串上,就像系鞋带一样,把里脊肉拉到馅料周围。把麻绳的两端绑在一起;把里脊肉放在烤盘里。
 
将猪肉放入预热的烤箱中烘烤,直到猪肉中间微微呈粉红色,在猪肉中间插入一个即时读数温度计,读数至少为145华氏度(74摄氏度),20至30分钟。拆下串和串;切成2英寸厚的圆形即可食用。
 
 
营养成分
 
 
每份179卡路里;8.1克脂肪;3.9克碳水化合物;21.3 g蛋白;62毫克胆固醇;527毫克钠。
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